Sports

 


Mach Dich fit für den Alltag!

Hola Hoop - Spaß, Rhythmus & Fitness Schnupperkurs (ca. 70 min)

Dein neues Fun, Fitness & Wellness Workout.  Hula Hoop stärkt spielerisch die Körpermitte sowie Beine und Po, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die Ausdauer. Mit Musik und Gleichgesinnten eine Menge Spaß haben. Trau Dich, schnupper rein und dreh gemeinsam mit uns am Rad.

Kurskosten; 12 Euro pro Person, Leihreifen, Getränke und eine Menge Spaß.

 
Nächster  Schnupperkurs am 18.10 um 18 Uhr

Um Anmeldung wird gebeten

Walking Kurse   (4x ca 90 min)

Gemeinsam Sport treiben, und dabei Spaß haben. Das schöne am Laufen ist, im freien mit Gleichgesinnten unterhaltsam zu trainieren. Trainiert wird hierbei nicht nur die Kondition, sondern vor allem die Muskeln in den Beinen, Wade, Oberschenkel und Hüfte. Der ganze Körper ist in Bewegung. Den Rücken werden wir hier nicht vernachlässigen.

(Auch bei leichtem Regen werden wir Laufen)

Begleitet durch eine Zertifizierte Trainerin.

 

Um Anmeldung wird gebeten.

Rückenkurse (4 x 60 min.)

Effizientes Rückentraining für einen schmerzfreien Rücken:

Stundenlanges Sitzen ist in vielen Berufen kaum vermeidbar. Körperliche Aktivität kommt viel zu kurz.

60 minütiger Kurs, in dem mit gezielten Übungen die Rückemuskulatur gekräftigt und stabilisiert wird.

  • Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • Linderung von bestehenden Beschwerden
  • Verspannungen/ Blockaden selber lösen
  • Mobilisation der Wirbelsäule

Um Anmeldung wird gebeten.

Nächster Kurs am Donnerstag 28.10, 04.11, 11.11, 18.11 um 17.45 Uhr oder um 19 Uhr (38 €)