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Mach Dich fit für den Alltag!




Hola Hoop - Spaß, Rhythmus & Fitness

Dein neues Fun, Fitness & Wellness Workout.  Hula Hoop stärkt spielerisch die Körpermitte sowie Beine und Po, kurbelt die Fettverbrennung an und steigert die Ausdauer. Mit Musik und Gleichgesinnten eine Menge Spaß haben. 

Nächster Kurs;

Donnerstag 27.10.22 um

17 Uhr 6 x 50 min, 54 Euro 

 

Bodyforming      (6 x 50 min)

 

Flacher Bauch, knackiger Po, schlanke Beine, straffe Arme, wer möchte das nicht. In einem gemeinsamen Training , mit Spaß und Gleichgesinnten den Körper trainieren. Mit kontrollierten Bewegungen werden zielgerichtet Bauch, Beine, Po und Wirbelsäule in Anspruch genommen, damit die dortige Muskulatur gestärkt wird und die Körperform verbessert. 

Nächster Kurs,

Freitag 28.10.22 um 17 Uhr 

6 x 50 min, 54 Euro 

 

Rückenkurse (6x 50 min)

Effizientes Rückentraining für einen schmerzfreien Rücken:

Stundenlanges Sitzen ist in vielen Berufen kaum vermeidbar. Körperliche Aktivität kommt viel zu kurz.

50 minütiger Kurs, in dem mit gezielten Übungen die Rückemuskulatur gekräftigt und stabilisiert wird.

  • Vorbeugung von Rückenschmerzen
  • Linderung von bestehenden Beschwerden
  • Verspannungen/ Blockaden selber lösen
  • Mobilisation der Wirbelsäule

Um Anmeldung wird gebeten bei allen Kursen bitte

 

Nächster Kurs, 

Donnerstag 27.10.22 um

18 Uhr , 6 x 50 min, 54 Euro 

 

BMW Kurs Bauch muss weg (40min)

Ein effizientes Bauchworkout. Programm sollte nicht nur Bauch, sondern auch die Rückenmuskulatur stärken. Damit verbesserst du das Gleichgewicht und bekommst eine gerade und selbstbewusste Körperhaltung. 


  

 Nächster Kurs;

Donnerstag  27.10.22 um 

19 Uhr, 6 x 40 min,

39,00 Euro

und

 

Freitag 28.10.22 um 18 Uhr, 6 x 40 min, 39 Euro